The gym Zeewolde Laatste Nieuws

De nieuwe activiteiten kalender 2017/2018 is weer klaar.

Speciaal voor onze leden organiseren wij het hele jaar leuke, diverse activiteiten.

kalender


De nieuwste ontwikkelingen bij Fit & Wellness Club The Gym

open dag

korting

__________________________________________________________________________________________

NIEUW-NIEUW-NIEUW

Herkent u dit bij uw zoon/dochter?

* Slechte houding door gebruik mobiele telefoons, ipad en computer...
* Te weinig beweging
* Sociale hangplekken worden buitenshuis opgezocht

Check dan deze leuke en effectieve oplossing;

friday

 

_________________________________________________

Irene & Eric back in shape na 6-maanden sporten bij

The Gym

Het verhaal van Irene en Eric:

"Na jaren lang veel te bourgondisch geleefd te hebben en daarnaast in het geheel al zeer lang niets aan sport te hebben gedaan, was het moment nu toch echt aangebroken. Het overtollige aantal kilo's werden er steeds meer en begonnen hun tol te eisen. Beiden waren we absoluut niet blij met de aanblik van het beeld van jezelf als je voor de spiegel ging staan. Het was nu toch echt eens tijd om daar wat aan te gaan doen, tenslotte waren we alle twee al 50+-ers en dit dus een groot risico met zich meebrengt betreffende je gezondheid! Na een uitgebreide speurtocht langs diverse sportscholen in Zeewolde, hebben we uiteindelijk gekozen voor The Gym. Hier hadden we de beste berichten over gehoord en hadden we na het kennismaking gesprek met Suzanne, gelijk een goed gevoel bij. Na de aanvang, testen & metingen door Edwin, zijn we ergens eind 3e week september 2016 van start gegaan. Consequent 3x per week sporten(circa 1.5 uur) en dit in combinatie met een geheel gewijzigd eet & drink patroon. We letten 6 dagen in de week op wat we aten & dronken en beloonden ons 1 dag per week met hier wat minder op te letten. De kilo's vlogen er al  gelijk de eerste weken af en dit beeld is tot op de dag van vandaag nog steeds spelende.

Geen week uitgezonderd, wisten we steeds ons werk & privé leven zo in te richten dat de 3 sportmomenten gecontinueerd konden worden. Dit natuurlijk Inclusief de vaste circuit training avond op woensdag, met de altijd gedreven en enthousiaste instructeur Jan, waar we met veel plezier aan mee doen!

De wekelijkse weegschaal  momenten met Edwin en de hierbij motiverende & coachende woorden en de tussentijdse meet en fitheid check's, gaven ons steeds een goed beeld(en gevoel)van de bereikte voortgang die we boekten. Hierdoor wisten we waar we het voor deden(en doen)en bleven consequent werken aan onze nieuwe levensstijl!

Ten tijde van dit schrijven (medio april)zijn we samen 40-kilo afgevallen(23 & 17). Nog een paar kilootjes te gaan en we hebben beiden ons streefdoel bereikt. In overleg met Edwin gaan we dan een ander soort training schema volgen, zodat we ons meer kunnen gaan richten op bepaalde spiergroepen, maar natuurlijk wel ons bereikte resultaat vast kunnen houden. Zo zie je maar weer wat je door een gedisciplineerde omslag in je dag/dagelijkse leven met fijn sporten, in combinatie met je eetpatroon, kan bereiken. Wij zijn er in ieder geval heel blij mee en super trots op en gaan hier zeker mee door!

Oh ja, het kost je wel een nieuwe garderobe( Ha-Ha), maar dit weegt niet op tegen wat we bereikt hebben!"

Eric & Irene

voor

_______________________________________________________________

Wielerclinic 22 april

Tijd: 09.30 uur

Verzamelen voor The Gym

Eigen materiaal meenemen, helm verplicht!

Clinic wordt gegeven door Guido Kwakkel

Opgeven bij de receptie

wieler

___________________________________________________________________________

summer

 

 


 


voeding

Voedings informatie avond

Vrijdag 17/02/17 20.00 uur

Leden gratis/ niet- leden € 5,00 inclusief koffie/thee

Lekker in Balans

______________________________________________________

 

€5300,00 opbrengst Sport voor ALS

Op zaterdag 21 januari streden 80 deelnemers om geld in te zamelen voor de stichting ALS. Met Kerstmis kon Erik Kamphorst en zijn gezin al een week naar Spanje dankzij de gulle giften van een aantal grote bedrijven. Dankzij een sportdag met een leuke loterij werd er nog eens een leuk bedrag voor de Stichting ALS opgehaald. The Gym wil zich blijven inzetten om de intens vreselijke ziekte ALS de wereld uit te helpen.

ALS
 
 

 

 

_____________________________________________________________

 

2017

__________________________________________________________

 

ALS

_____________________________________________________

Pump 2.0

Start woensdag 11 januari 19.00-20.00 uur

Instructrice Nathalie Sturkeboom

Pump 2.0 by Nathalie is een leuke afwisselende en pittige training. Barbells met gewicht, opzwepende muziek & lekker veel herhalingen = gegarendeerd succes voor een fit lijf.

pump


De nieuwste ontwikkelingen bij Fit & Wellness Club The Gym


 

Crossloop 2.0 10 december

Hij is klaar!

Onze activiteiten kalender voor 2016-2017. Iedere activiteit wordt steeds toegelicht op het prikbord. Het ledenfeest in Kaap Flevo is zo goed als vol. Leden die zich vergeten hebben op te geven kunnen zich melden bij Edwin of Suzanne.

kalender


Voor de wintersportreis zijn we nog op zoek naar een aantal gezellige, sportieve wintersport liefhebbers. De deadline voor wat betreft inschrijven is 30 oktober. Ook wandelaars en- of langlaufers zijn welkom om deel te nemen aan deze unieke reis!

wintersport


 

Senioren 60  Abonnement



Fysio


Fit & Wellnessclub The Gym gaat samenwerking aan met Lekker in Balans.

Lekker in balansMet ingang van 1 september 2015 gaan The Gym en Lekker in Balans elkaar en diens klanten versterken door een samenwerkingsverband aan te gaan.

Een gezond en slank lijf is een combinatie van gezonde voeding en voldoende beweging.
De vele "verleidingen" die we op elke hoek van de straat kunnen consumeren hebben ervoor gezorgd dat we tegenwoordig de weg een beetje kwijt zijn op het gebied van voeding. Er zijn inmiddels te veel mensen met fors overgewicht. En aan de andere kant slaan we door, als het gaat om ongezonde crashdiëten.

Linda Bouwsma , afgestudeerd gewichtsconsulent, richt zich op een gezonde levensstijl; 
"U doorloopt een persoonlijk coachingstraject dat gebaseerd is op de afslankmethode 'Ik mag alles eten'. Deze methode wordt volledig op u afgestemd. Vaak heeft een gewichtsprobleem niet alleen te maken met de voeding. Daarnaast heeft niet iedereen baat bij dezelfde methode.
Afvallen? Ik mag alles eten!

BIBDe samenwerking bestaat uit:

  • Inloopspreekuur (voor leden van The Gym) van Lekker in Balans op The Gym iedere woensdag avond van 20.00-21.00 uur!
  • Begeleiding van Lekker in Balans op het gebied van voeding in de 12 weekse afslankprogramma’s van The Gym.
  • 'Lekker in Balans bij The Gym' coachingstraject voor leden van The Gym.

Ter introductie bieden The Gym en Lekker in Balans een 12 weekse afslank cursus aan voor € 199,00 euro in de maand september (normaal € 249). Daarvoor kunt u 12 weken onbeperkt sporten, wordt u wekelijks gewogen en gemeten en heeft u een voedingsadvies inclusief coaching van Linda Bouwsma.