Running & Strength

Deze training is voor de hardlopers, die ook nog willen werken aan hun spierkracht. Hardlopen is een mooie sport. Toch hebben veel hardlopers te maken met blessures. Oorzaak is vaak ongetrainde spieren en overbelasting. Door krachttraining kunnen veel blessures worden voorkomen en haal je meer uit je looptraining. Na het lopen leggen wij de focus op die spiergroepen, die niet worden getraind tijdens het hardlopen, maar krijgen de beenspieren ook nog de aandacht voor meer kracht en explosiviteit. Een complete training waar je zeker baat bij zult hebben wanneer je je hardloopprestaties naar een hoger level wilt brengen.

Gratis proefles aanvragen