Functioneel fitness

Steeds vaker zie je dat er functioneel wordt getraind. Waarom functioneel? Bij functioneel fitness maak je veel gebruik van je eigen lichaamsgewicht en extra materiaal zoals een corebag of een kettlebell. De oefeningen zijn erop gericht dat je meerdere spiergroepen tegelijkertijd traint. Trainen in een keten van spieren noemen we dat. Door deze manier van trainen en de juiste oefeningen train je vooral je core-stability. Heel belangrijk, want dat is je fundament van je lichaam.

Je ‘core’, oftewel billen, buik en rug gebruik je bij veel dagelijkse bezigheden. Door verkeerd te tillen, werken of zelfs zitten, zie je vaak in de loop der jaren allerlei blessures ontstaan. Met functioneel trainen willen we dit voorkomen. We trainen op kracht, conditie en uithoudingsvermogen.

Functioneel fitness wordt gegeven in kleine groepen, maximaal 12 personen. Een altijd afwisselende les, goede muziek en een professionele instructeur …….gegarandeerd succes!

Gratis proefweek aanvragen