Running & Strenght

Hardlopen in een veel beoefende sport, logisch wat je bent lekker in de buitenlucht bezig. Toch is hardlopen vrij éénzijdig en vaak ook blessure gevoelig. Daarom heeft Fit & Wellnessclub The Gym een training ontwikkeld waarbij ook de rest van het lichaam wordt getraind.

Spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam zorgt voor meer kracht zowel voor de sprinters als voor de duurlopers.

We starten met een rondje hardlopen van 45 minuten, vervolgens gaan we de zaal in om tijdens een pittig rondje circuit training de overige spieren te versterken.

Gratis proefweek aanvragen